今日は雨。ローラー台で心拍高めのトレーニング。30分で疲れた。て言うか飽きた。その後、ネットで調べてゴロゴロしながらの筋トレを。ヒップリフトってやつとプランクってやつを。気が向いたら続けよう(^o^)/#雨 #自転車 #梅雨 #ローラー台 #ロードバイク #…