今日も雨

今日は雨。

ローラー台で心拍高めのトレーニング。

30分で疲れた。て言うか飽きた。

その後、ネットで調べて

ゴロゴロしながらの筋トレを。

ヒップリフトってやつと

プランクってやつを。

気が向いたら続けよう(^o^)/

#雨 #自転車 #梅雨 #ローラー台 #ロードバイク #トレーニング #ミノウラ #体幹 #筋トレ