食べ過ぎたので

本日は曇り空の中

短時間ながら頑張ってきました。

何故なら朝から会社の行事でして

ランチバイキングで食べ過ぎたからです。

これで食べすぎた分は帳消しかな(^o^)/

46分 19.42km

画像は途中経過です。

この後失速し残念ながらアベ30km/hならずです。

特にスピードは気にしてなかったんですが

スピードが上がれば距離も伸びるわけで

ちょっと頑張ってます。

あと、最近はケイデンス80ぐらいが

自分に合ってる感じがするので

こんな感じです(^o^)/

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#ポタリング #トレーニング #ダイエット