天気が良いと仕事中ソワソワしてまして帰って2歳児に絡まれなかったのでこっそり1時間ほど走ってきました。海沿いを走ってるうちにあれ？速度上がった？アベレージ30km/h行けるか？何て思いましたがそんなに甘くなかった(^_^;)登りがキモですね。たぶん。家…

昨日の逆回りで野母崎半島を一周してきました。逆回りだと、いきなり登り区間ですが登った後の下りがカーブも緩やかでスピードのって楽しいですよ。野母崎半島一周は反時計回りがお勧めです。しばらくこのホームコースで脚力をつけるとします。

今までは登りがきついので敬遠してましたがいやぁー、進歩してます。樺島出発で時計回りです。いつもの脇岬を通過し川原方面へ川原大池ですココから登りを覚悟しなければいけません。足はつきませんが超のんびり登ります。サイクリングロードもあるのですが…

カミさんと子供がちょっと出かけた隙に走って来ました。戻ってくる前に帰宅しておけば問題ないでしょう。家族ほっといて自転車ばっかりやってると週末のロングライドが出来なくなるのでその辺も必死ですw30分ぐらいなので近くの灯台まで7.6k。昔は野母崎灯台…

目標というかモチベーションの為というか「ツールドちゃんぽん」に参加します。距離は、81kかな。予約開始日を忘れなければ何とかなるでしょう(^o^)/

1時間ほど時間があったのでホームコース27kを走って来ました。朝から家でゴロゴロとしていて急に自転車に乗ったからなのか折り返し手前で急に立ちくらみと暑くも無いのに汗が出てきました。プチ・ハンガーノックかな(´･_･`)折り返し地点でリポDのんでゆっく…

雨です。膝痛の改善の為、今週は乗ってません。ストレス溜まってます(´･_･`)痛みは無いけどしばらく様子見です。で暇なので膝痛を調べるとサドルの高さなど色々原因があるみたいなのですが気になるのが「O脚」えーと、私めっちゃO脚です。インソールなどで改…

昨日は車で1時間半ぐらいかかる公園でフリーマーケットがあるらしく家族で出かける事になりましたので「じゃー、私自転車で」という事で、55kの独り旅です。(帰りは車、運転手です)朝早く出かけたので時間はたっぷりあります。車だと行かない場所の長崎観光…

GW最後の日明日の準備で職場まで行く用事がありました。70km弱、3時間ぐらいか。自転車で行こう(^o^)/最近、距離感おかしくなってきてます(笑1ヶ月前は頑張って回して休憩しての繰り返しだったのが、コンスタントに良く回るようになってきました。いい傾向で…

子供をアイスクリームで釣り 近くの海水浴場まで自転車で(^o^) 子供に交通ルールを教えつつ 7kmちょいのんびりと走りました。 一昨日の疲れも取れいい感じです。 足の痛みの原因に サドルの高さも関係あるそうなので 1cm下げてみました。 ちょっと様子見です…

朝4時半出発。目的地は小浜温泉です。足湯浸かりに行きましょう。さらに眼鏡橋を越えて行きます川沿いっていい感じです始発前の電車片道55kmぐらいです。何とか到着しました。しかし足湯やってねぇ〜(´･_･`)10時からだそうです。しょうがないので饅頭食べてU…

4月最後に走って来ました。今月初めからロードバイク始めて１ヶ月。3日坊主の心配もありましたが楽しく続いています(^o^)/以前は家でゴロゴロしていたのにね。2日前にヒルクライムした影響で右足フクラハギに痛みがあります。左足は何ともないので相当右足に…

モーニングライドに行ってきました。日頃の鍛錬のおかげかサドルを1.5cm高くしたおかげか速度が上がってます。GWはロングに行こうと思ってます(^o^)/

アフタヌーン・ライド行ってきました。走行時間50分距離16km高度316m仕事中に画像の山を登ってみようと思っていたので実行。頂上の駐車場に自販機あるから何も持たず出発です。平均斜度8%の約2kmだとか言われてもピンとこない・・・・！？途中めっちゃ、きつ…

昨日取り付けたサイコンのケイデンスの調整を回復走がてらに走って来ました。始めは重かった足も終盤には回復したのかな？みたいな感じでした。戻ってきて洗車とメンテです。綺麗になりました(^o^)/午前中はスポーツデポに行ってきていろいろ買っちゃった(^o…

昨日は初のロングライド。長崎帆船祭り会場まで往復60km。なんとか辿りつけました。大型客船も入港してました。帰りが心配だったけどつりそうな足をごまかしながら何とか帰宅です。次は100km越えを目指します(^o^)/

気温20℃。いい天気だったのでサドルを5cm上げて出発。いい感じです。今日は調子こいてヒルクライムに挑戦。目標地点である場所でUターンして帰宅です。とても辛かったけどなんとか登れる感じ。クライマーになりたい(^o^)/折り返し地点。びわ畑眺めは最高(^o^…

雨かと思い自転車の掃除してたら降りそうも無いのでちょろっと走って来ました。昨日のトレーニングの影響で太ももがピクピクしてるし。明日は休養して超回復に努めます。

27.5km 1時間ちょっと走った。調子が良いと思ったら追い風だった。帰りは向かい風で辛かった(´･_･`)ちょっとだけ進化したと思う。頑張れ 俺(^o^)/

今日ちょっと晴れたので家の周りを10kほど走って来ました。ただいまダンシング練習中です(^o^)/

30kほど走って来ました。野母崎の古里では恒例のこいのぼりがいい感じで泳いでます。下りで52k出してちょっとびびった。登りは相変わらずダメ(´･_･`)修行が足りません。早く岳路の峠越えチャレンジやってみたい。当分無理そうだけどね。

トレーニングしてきました。地域の体育館にトレーニング部屋がありまして利用してきました。ケイデンス80〜90を目安に1時間。日頃の鍛錬のお陰か意外に走れた(^o^)/料金は1時間102円。毎週やろうかなw

レーパンデビューしました。そのお陰かいつもより距離稼げました。帰ったら靴が届いていたのでこれで準備万端です(^o^)/今はケイデンスを意識しながら頑張ってます(^o^)/

早く遠くまで行ける脚力が欲しい。この前は頑張って高浜まで行った。黒浜まではまた今度。だって帰りに劇坂控えてるから余力を残しておかないと(^o^)/リップル寄って帰宅しました

午後から晴れたので走ってきました。初めて1時間乗ってた。長崎の最南端に住んでいるので北に行くしかルートはありません。Pm2.5か黄砂の影響か軍艦島は霞んでました。ちょっと無理したら足攣ったので初の足攣り記念日です(^o^)/

樺島オオウナギ見てきた。左の水槽にちっこいのいます。

雨がひどくて諦めてたけど雨上がったから初ライド。興奮のあまりヘルメット忘れるw近くの海水浴場までの往復10k。登りあり下りあり。シフトチェンジも探りながらの試運転。橋の手前は超登りなんだけど一番軽いギアでも挫けそうになったけど頑張った。きつい…

マイバイク届きました〜(^o^)/前輪、後輪外れて届いたけど無事組み立てられました〜。自己流だから適当に(^o^)/仏式バルブって何って思ってたけど持ってた空気入れでOKだったし。朝からずーっと雨だったけど雨上がった。神様ありがとう。タイヤに空気入れて…

ミノウラのスタンドです。自転車まだです。(^o^)/

安いのから高いのまで色々ありましたがとりあえず直感で買いました。クラトーニのヘルメットです。